ヨガで使う英語表現【これだけ覚えれば海外旅行も大丈夫】

ヨガで使う英語の表現には、日常会話であまり使わないような言葉もあります。海外のヨガのリトリートに行こうと計画している人や、英語でヨガを教えたいと思っている人のために、一通り覚えていくと便利というヨガで使う基本表現をまとめてみました。体を動かすと脳にも酸素が送られて頭の回転もよくなるので、ぜひヨガをしながら英語も勉強してみてくださいね。

1)   Inhale = Breathe in 

息を吸います。

2)   Exhale = Breathe out

息を吐きます。

3)   Look up

上を向きます。

4)   Raise your arms to the ceiling

両腕を天井に向かって上げましょう。

5)   Fold forwards

前屈します。

6)   Bring your palms to the floor

手のひらを床につけましょう。

7)   Spread your fingers wide

指の間を広げます。

8)  Come to plank position

プランクポーズをしましょう。

9)  Push back to downward facing dog

ダウンドッグポーズに移ります。

10)  Bend your elbows to chaturanga

肘を曲げてチャトランガポーズをします。

11)  Lift your upper body off the floor

上半身を床から持ち上げます。

12)  Come on to all fours

四つん這いになりましょう。

13)  Tuck your tailbone in

尾骨をたくし込みます。

14)  Open your chest and look up

胸を開いて上を向きます。

15)  Sit back in child’s pose

子供のポーズをします。

16)   Place your palms on the floor

手のひらを床につけましょう。

17)   Bring your left foot back

左足を後ろに下げます。

18)   Come up to high lunge

ハイランジのポーズをします。

19)   Square your hips

骨盤を平行に保ちましょう。

20)   Raise your arms to shoulder height

肩のレベルまで腕をあげます。

21)   Place your foot at 90 degrees

足を90度の角度にします。

22)   Straighten your knee

膝を伸ばします。

23)   Place your feet parallel to each other

両足を平行にします。

24)   Interlace your fingers

両手を握り合わせます。

25)   Squeeze your shoulder blades together

肩甲骨を内側に寄せます。

26)   Pivot to face the opposite direction

足を回転して反対側を向きます。

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